Limunska voda - zdravstvena prevencija

Voda s limunom učinkovit je lijek za jutarnje vježbanje probavnog sustava. Istodobno je važno pravilno pripremiti limunadu i popiti piće prema određenim pravilima. Trebate li se ograničiti na limunsku vodu ili dodati đumbir, cimet ili druge sastojke u kolekciju radi većeg zdravlja? Koje uvjete treba ispuniti da bi se aromatiziranim pićem postigao najbolji rezultat? Ovdje možete pronaći ažurne informacije. Pročitajte takođe: svinjska koljenica pečena u pećnici s krumpirom - recept sa fotografijom!

Kako napraviti vodu od limuna, đumbira, meda

Liječnici i nutricionisti savjetuju vam da dan započnete pijenjem čiste nekuhane vode na prazan želudac. Tokom noćnih sati osoba izgubi malo vlage. Ispada da je čaša vode koja se popije u trenutku buđenja eliksir koji je neophodan:

• prvi mali gutljaji tople vode pokreću probavni trakt;
• metabolizam se ubrzava;
• ravnoteža tečnosti u tijelu se obnavlja.

Osoba ima 70% vode i smanjenje njenog unosa noću mora se nadoknaditi.

Učinak će se umnožiti ako u čistu vodu za piće dodate malo svježeg limunovog soka. Zašto je limunska voda dobra za vas? Prirodna kemijska tvornica obdarena voćem, svaka kap soka je ljekovita.

Kriška limuna dodata u vodu pretvara redovnu vodu u lijek.

Količina dodanog limuna ovisi o tjelesnoj težini osobe. Ne biste trebali zloupotrijebiti kiseli proizvod, jer možete poremetiti kiselu ravnotežu želuca.

Voda za pripremu napitka uzima se negazirana, moguće nakon čišćenja u posebnim filtrima. Ako se koristi voda iz slavine, mora se ostaviti da odstoji da bi ispario hlor. Može se koristiti voda slane slanosti.

U praksi se nekoliko kriški tanko narezanog limuna umoči u čašu vode zagrijane na 25-40 stepeni ili se u čašu doda sok iscijeđen iz pola limuna. Važno je da se gornja kora limuna umočena u vodu u obliku kriške dobro oljušti. Ako je voće kupljeno, morate sastrugati gornji sloj prekriven parafinom.

Voda s limunom i medom dodatno je zasićena ljekovitim proizvodom. Možete ga pripremiti dodavanjem meda u kriglu i rastvaranjem uz temeljito miješanje. Lakše je čajnu žličicu meda staviti na jezik nakon što popijete vodu i otopiti.

Voda s limunom i đumbirom priprema se tako da se sitno nasjeckani limun i naribani korijen unose u vodu nekoliko sati, možete u hladnjaku, ali prije nego što je uzmete natašte, voda s đumbirom mora se zagrijati. Za pripremu dvije litre vode potreban vam je jedan limun i kašičica naribanog korijena. Okus pića je oštar, trebate se naviknuti.

Pravilan unos limunske vode

Nakon što se voda pije u malim gutljajima ili kroz slamku, započinju vodeni postupci. To je važno jer kiseli napitak izjeda caklinu zuba..

Doručkovati morate 45 minuta nakon što ste na prazan stomak pili vodu s limunom. Takva jednostavna tehnika može vratiti ljudsko zdravlje ili ga ublažiti bez lijekova. Hidroterapija pod nadzorom specijalista zabilježila je:

• znakovi dehidracije nestaju u roku od dvije sedmice;
• gastritis se ne manifestira nakon 10 dana;
• šećer u krvi opada nakon mjesec dana jutarnjeg unosa vode;
• stanje hipertenzivnih bolesnika poboljšava se u drugom mjesecu hidroterapije;
• zdravstveno stanje oboljelih od tuberkuloze koje piju vodu natašte poboljšava se nakon 3 mjeseca.

Čak i takav bezopasan postupak kao što je pijenje vode s limunom na prazan želudac može biti koristan i štetan. Neophodno je obratiti se lekaru ako postoje hronične bolesti.

Dakle, pacijenti sa rakom, ljudi koji pate od artroze, sa ulceroznim bolestima unutrašnjih organa, ne mogu koristiti vodu sa limunom, krečom, đumbirom..

Zašto vam treba voda ako ste mladi i zdravi

Kronične bolesti dugo nastaju iz lošeg načina života. Stoga očuvanje zdravlja od malih nogu nije samo fraza, već i hitna potreba. Korisna i dugotrajna akcija dat će pozitivan rezultat, jačajući zdravlje:

1. Korisne supstance prisutne u vodi s limunom zasićuju tijelo vitaminima i mikroelementima. Ovo je posebno važno za jutarnje raspoloženje u radnom danu..
2. Sok od limuna sa vodom ima sličan sastav kao pljuvačka i okolina u želucu. Ispijanje čaše pića pokreće probavni sistem. Rezultat će biti odsustvo žgaravice i podrigivanja, stvaranje plinova. Istovremeno, komponenta limuna ubrzava uklanjanje toksina iz jetre, a voda ih rastvara i potiče rano povlačenje.
3. Redovna upotreba vode zakiseljene limunovim sokom čisti zidove krvnih žila, čini ih elastičnim. Istovremeno se poboljšava sastav krvi. Sredstvo efikasno smanjuje pritisak. Pored toga, holesterol se otapa iz posuda, a sadržaj šećera smanjuje. Kao rezultat, olakšana je cirkulacija krvi i stres na srcu..
4. Jutarnja porcija vode s limunom sadrži uravnotežen sastav i aktivno se bori protiv prehlade. Tijelo se aktivira za borbu protiv virusa i mikroba i njihovo suzbijanje. Čak i ako je bolest u toku, pijenje puno vitaminske vode olakšat će čovjekovo stanje..
5. Sustavni unos korisnih komponenata vode s limunom ujutro jača imunološki sistem, zasićuje tijelo zdravljem. Rezultat će biti primjetan na licu. Zdrava užarena koža znak je tjelesnog zdravlja.
6. Ispijanje čaše vode s limunom osvježit će usta. Kiselo okruženje ugodnog mirisa utječe na bakterijsku floru u šupljini.
7. Čaša tople infuzije limuna pomoći će vam da dan započnete lako i u dobrom raspoloženju. Prisustvo vitamina P i askorbinske kiseline u sastavu poboljšava raspoloženje. Ubrzani metabolizam ispunjava tijelo energijom, osoba se osjeća ugodno.

Voda za limun za mršavljenje

Kada rade s klijentima na programu mršavljenja, nutricionisti pridaju veliku važnost prednostima pijenja vode s limunom. Motiviraju da sastav potiče razgradnju masti. Stomak ispunjen vodom daje brži signal zasićenja s malom količinom hrane..

Razvijene su posebne dijete zasnovane na upotrebi limuna uključenih u razgradnju masti. U receptima za mršavljenje bila je potrebna voda s limunom, konzumirana ujutro natašte. Tokom dana periodično se preporučuje upotreba limunskog klina. Ova tehnika smanjuje apetit. Gubitak kilograma pospješuje i čista voda koja rastvara i uklanja toksine..

Voda s limunom i medom ili đumbirom, uzimana natašte, nije ništa manje efikasna u mršavljenju. Sve ove supstance su najjači katalizatori za razgradnju i uklanjanje masnih naslaga. Istovremeno, zasićuju sastav svojim aktivnim sastojcima, nadopunjavajući limun.

Korijen đumbira, koji se koristi za vodu s đumbirom i limunom, nema ništa manje zasićeni hemijski sastav. Ovo piće je oštrog ukusa. Đumbir sa limunom dva puta se prelije toplom vodom, između doza, infuzija se čuva u frižideru.

Voda s limunom i medom za mršavljenje takođe dobro djeluje, ali je ugodnije za piće. Dvije kašike meda i limunovog soka razrijeđene u toploj vodi i uzete natašte najlakši su sastav za upotrebu..

Sassi voda učinkovit je jutarnji napitak za mršavljenje. Poznati nutricionist razvio je sagorijevač masti sa sitno nasjeckanim svježim krastavcem i mentom dodanom u vodu od limuna i đumbira.

Za koga je posna voda kontraindicirana

Postoji mnogo recepata za mršavljenje i dijeta, ali težeći savršenstvu, morate stalno slušati svoje tijelo. Prije uzimanja vode s limunom, liječnik treba utvrditi koristi i štetu postupka. Ne znamo uvijek sve o zdravlju:

1. Pijesak u bubrezima može se pretvoriti u kamenje ako se konzumira s vodom od limuna. Ali ako su bubrezi čisti, isto piće će spriječiti njihov izgled..
2. Ne možete vodu s limunom koristiti natašte onima koji već imaju problema s gastrointestinalnim traktom u obliku žgaravice ili peptičnog čira.
3. Za ljude s dijabetesom kisela voda može biti štetna.
4. Ako je osoba alergična na bilo koji sastojak pića, to treba isključiti.
5. Ne možete često ponavljati kurs limunskih infuzija za mršavljenje, precijenite preporučenu dozu, jer se može poremetiti ravnoteža kiseline.
6. Vitamin C u vodi je diuretik. Pijenje puno vode može dovesti do dehidracije..

U svakom slučaju, savjetovanje s liječnikom i dijetetičarom pomoći će izbjeći moguće probleme..

Koncentracija meda i limuna u jutarnjoj čaši vode ovisi o individualnom ukusu. Korisno je dodati pet kapi limunovog soka u čašu i cijelo voće. Ovisi o unutrašnjim osjećajima. Kiselo piće može pokrenuti žgaravicu.

Optimalno je konzumirati 200 mililitara pića natašte. U Japanu, gdje ljudi dugo žive, tradicija je započeti dan čašom vode za cijeli život..

Limun mora biti svježe pripremljen. Neki elementi limuna su nestabilni, a nakon sat ili dva, njihove će se koristi znatno smanjiti. Post znači da mora proći najmanje 30 minuta prije jela.

Blagodati vode od limuna i đumbira

Korijen đumbira riznica je vitamina i minerala.

Optimalan skup vitamina B povećava tjelesnu otpornost na stres i poboljšava mentalnu aktivnost. U pozadini visokih sposobnosti čišćenja probavnog trakta i ubrzavanja metabolizma, proizvod dobro nadopunjuje limun. Efikasnost pijenja vode s limunom i đumbirom se udvostručuje.

Potrebno je upozoriti da se na prazan želudac morate prilagoditi jutarnjem unosu vode. Postupak će dati najbolji učinak ako se ponavlja u isto vrijeme i sistematično. Vodu trebate piti polako, u malim gutljajima, uživajući poput dobrog vina.

Video o prednostima pijenja limunske vode na prazan želudac