Čudesna dijeta na medu i limunu. Da li su efikasni za mršavljenje?

U svim vremenima ljepši spol se trudio da izgleda izvrsno, obraćajući posebnu pažnju na svoju figuru.

Ali tek posljednjih decenija, razvojem nauke i tehnologije, postalo je očito da se u ratu s viškom kilograma mogu koristiti poznati proizvodi čiji će učinak na tijelo doprinijeti gubitku kilograma. Limun i med zauzimaju posebno mesto među takvim "čudotvornim proizvodima".

Iz članka ćete naučiti kako smršaviti koristeći ove sastojke u čistom obliku i uz dodatak drugih proizvoda..

Hoće li vam pomoći da izgubite kilograme?

Simbioza limuna i meda izvrstan je alat za one koji se odluče samopouzdano krenuti stazom čiji je krajnji cilj vitka figura. Mješavina ove hrane pomoći će vam da se oslobodite viška kilograma, jer je svaka od njih idealna za ovu svrhu..

Limun:

• Potiče metaboličke procese zbog velike količine vitamina C.
• Suzbija apetit zbog velike količine esencijalnih ulja koja čine njegov sastav.
• Pospješuje izlučivanje soli, a time ublažava oticanje.
• Ima diuretičko dejstvo.
• Pomaže u probavi.
• Smanjuje nivo holesterola u krvi, što se postiže delovanjem pektina i organskih kiselina.
• Promovira apsorpciju kalcijuma, koji je aktivno uključen u razgradnju masti.
• Normalizuje hormone u tijelu.

Med:

• Pojačava metabolizam.
• Kontrolira količinu šećera u krvi, uslijed čega osoba duže ne osjeća glad.
• Podržava snagu osobe koja mršavi, bez davanja mogućnosti da oslabi.
• Pruža dobro raspoloženje i nadoknađuje sve troškove energije zbog visokog sadržaja ugljikohidrata.

Pažnja! Treba odmah odrediti: limun i med pomoći će onima koji trebaju izgubiti samo nekoliko kilograma, ali uz značajnu pretilost, poželjno je potražiti druge načine za rješavanje viška kilograma. Najbolje je potražiti pomoć liječnika i profesionalnog nutricionista.

Korisne karakteristike

Limun sadrži u velikim količinama:

• vitamin C (40 mg);
• vitamini A (1,0 μg);
• beta karoten (3,0 μg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• kalijum (160 mg);
• kalcijum (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magnezijum (13 mg);
• natrijum (10 mg);
• bakar (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• niz drugih korisnih supstanci.

Zahvaljujući ovom sastavu, agrumi:

1. stimuliše imunitet;
2. aktivira probavni trakt;
3. promovira razgradnju masti;
4. normalizuje hormonalni nivo;
5. povoljno djeluje na stanje organizma u cjelini.

Limun je malo kalorija, ne šteti figuri, već će, naprotiv, pomoći izgubiti višak kilograma. KBJU limun (100 g): 34 kcal, proteini - 0,9 g, masti - 0,1 g, ugljeni hidrati - 3 g.

Med je jedinstveni proizvod. Sastoji se od:

• prirodni šećeri (glukoza, saharoza, fruktoza i drugi: njihova količina može biti i do 80%);
• vjeverica;
• enzimi;
• amino kiseline;
• alkaloidi.

BJU med: proteini - 0,9 g, ugljeni hidrati - 80,5 g, masti - 0. Med takođe sadrži važne elemente i elemente u tragovima:

• Vitamini grupe B - 250 mcg;
• vitamin C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• kalijum - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• kalcijum - 15 mg;
• natrijum - 10 mg.

Med, naravno, sadrži dovoljnu količinu kalorija (314 kcal na 100 g proizvoda), ali, prvo, neće biti toliko potreban za pripremu proizvoda za mršavljenje, a, drugo, ne sadrži šećer i , stoga se neće dobiti nepotrebni kilogrami.

Postoje li kontraindikacije?

Kao i kod bilo kojeg proizvoda, čak i više za mršavljenje, med i limun ne mogu bezbolno jesti svi. Vrijedno je suzdržati se od pripreme napitaka za sagorijevanje masti onima koji u anamnezi imaju sljedeće dijagnoze:

• Peptični čir, gastritis s visokom kiselošću.
• Alergijske reakcije na agrume i pčelinje proizvode.
• Bolesti jetre i žučnih puteva.
• Bolesti bubrega i urinarnog trakta.
• Dijabetes melitus (samo nakon savjetovanja s liječnikom).
• Gojaznost u velikoj mjeri.
• Osjetljivi zubi.

Postoje li ograničenja za prijem?

Uprkos dostupnosti, jednostavnosti i prirodnosti komponenata, još uvijek se ne isplati zloupotrebljavati napitke za mršavljenje na bazi meda i limuna. Sok od limuna prilično je agresivan, a med se ne može nazvati „laganim“ proizvodom.

Kao rezultat stalne upotrebe takvih napitaka koji sagorijevaju masnoće, čak i zdrava osoba može se osjećati lošije, uslijed čega nije iznenađujuće da završi upravo u bolnici. dakle Proizvode za mršavljenje na bazi meda i limuna treba uzimati samo nekoliko dana (maksimum, pod uslovom da nema kontraindikacija, - ne više od 2 sedmice).

Kada je bolje koristiti?

Preporučljivo je svima koji žele izgubiti par kilograma viška da svako jutro započnu čašom tople vode s limunom i medom, s ovim napitkom dan možete završiti ispijanjem neposredno prije spavanja.

Voda s limunom i medom, kao i druga pića na njihovoj osnovi, mogu zamijeniti doručak tijekom kratke dijete. Ako raspored prehrane govori o uzimanju čudotvornog lijeka uoči ručka ili večere, piće treba piti 15-20 minuta prije jela.

Recepti

Bez aditiva

Potrebni sastojci:

• 250 ml tople vode za piće;
• 2 kašičice svježe cijeđeni limunov sok;
• 1 kašičica prirodni med.

Dodajte limunov sok u čašu tople vode, temeljito promiješajte med. Takav se napitak uzima na prazan želudac - osim što sagorijeva masnoće, tečnost blagotvorno djeluje na probavni sustav, aktivirajući rad želuca i crijeva.

Takođe se preporučuje popiti čašu takvog rastvora tokom dana, 20 minuta prije svakog unosa. Kurs - ne više od dva dana, podložno prehrani s najmanje kalorija.

Cimet

Za pripremu pića trebat će vam:

• cimet u prahu;
• med;
• limun;
• vruća voda.

1. U čašu ulijte 1 žličicu. cimeta, prelijte kipućom vodom.
2. Pokrijte sve tanjurićem i ostavite da se ulije 20 minuta.
3. Nakon isteka vremena u tečnost treba uvesti 1 tsp. med i kriška limuna.

Napitak ima izražen učinak sagorijevanja masti, čije djelovanje osigurava kompetentna kombinacija meda, limuna i cimeta - začina koji pomaže ubrzanju metabolizma. Alat se uzima pola čaše ujutro i navečer prije jela 5 do 8 dana.

Sa celerom

Za koktel trebate nabaviti:

• celer (200g);
• limun (2 kom.);
• med (1 kašičica);
• voda (100 ml).

1. Operite celer, sameljite u blenderu.
2. Iscijedite sok iz limuna.
3. Polijte povrće limunovim sokom, dodajte med i vodu.
4. Sve izmiješajte mikserom.

Čudesni koktel savršeno će otupiti osjećaj gladi, napuniti želudac, uslijed čega će gubitnik kilograma pojesti mnogo manje. Treba ga piti 3 puta dnevno 20 minuta pre obroka tokom 2 dana. Umjerenom prehranom i vježbanjem možete izgubiti 1 - 3 kg.

Sa đumbirom

Sastojci su isti:

• limun;
• med;
• voda;
• srednji korijen đumbira (100 g), opran i oljušten.

1. Limun treba oprati, prepoloviti.
2. Jednu polovicu treba iseći na ploče, a drugu iscediti..
3. Narežite đumbir na tanke kriške.
4. Stavite kriške limuna i đumbira u čajnik.
5. Sadržaj čajnika prelijte kipućom vodom. Sve promiješajte i ostavite da se ulije 20 minuta.
6. U toplu tečnost možete dodati malo meda i krišku limuna pre uzimanja.

Čudesni čaj djeluje diuretički, zahvaljujući kojoj će se višak tečnosti ukloniti iz tijela, što će potisnuti strelicu vage da spusti indikatore. Ovaj čaj možete piti po 1 čašu dnevno, po mogućnosti u prvoj polovini dana (zbog diuretskog učinka), ali ne duže od 5 dana. Zatim - pauza od 10 dana i kurs se može ponoviti.

Video pregled spravljanja čaja od đumbira s limunom i medom za mršavljenje:

Pogrešno bi bilo pomisliti da je dovoljno redovito uzimanje meda i limuna, a težina će se početi topiti sama od sebe. Da, ovi prirodni proizvodi natjerat će tijelo na drugačiji rad, poboljšati probavni sustav i ojačati imunološki sustav, ali bez tjelesne aktivnosti, sporta, ograničenja u prehrani nema što razmišljati o gubitku kilograma.

Samo naporan rad na sebi može približiti željeni cilj, a med i limun vjerni su pomagači u borbi za vitku figuru.