Blagodati i štete krušaka su strane iste medalje

Blagodati i štete krušaka su na istoj ljestvici i imaju gotovo istu težinu. Teško je povjerovati, ali nekada su ljudi mislili da je ovo voće otrovno. Dugo su se bojali koristiti ih sirove i kuhane prije jela. U međuvremenu, hemijski sastav ukusnog voća toliko je raznolik i opsežan da se može koristiti čak i u medicinske svrhe..

Hemijski sastav

Elementi u tragovima u sastavu ploda određuju korisna svojstva i štetu kruške za ljudsko tijelo. Poznato je da redovna konzumacija svježeg voća značajno smanjuje nivo štetnog holesterola u krvi, povećava otpornost na bolesti i doprinosi gubitku kilograma.

Kruška se preporučuje ženama u zanimljivom položaju, maloj djeci i nije zabranjena osobama s dijabetesom. Poznata je činjenica da što je voće mirisnije, to je korisnije..

Sto grama pulpe kruške sadrži:

• askorbinska kiselina - oko 5 mg;
• tokoferol (inače vitamin E) - 0,4 mg;
• vitamini brojne grupe B, među kojima B2 - 0,03 mg; B5 - 0,05 mg; B1 - 0,02 mg; B9 - 0,002 mg; B6 - 0,03 mg;
• kalijum - 155 mg;
• natrijum - 14 mg;
• kalcijum - 19 mg;
• gvožđe - 2,3 mg;
• fosfor - 16 mg;
• magnezijum - 12 mg;
• sumpor - 6 mg;
• silicijum - 6 mg.

Pored gore navedenih supstanci koje kruška sadrži, mogu se naći i manje značajne količine: molibden, vanadijum, jod, bor, cink, mangan, fluor, nikal.

Prisustvo folne kiseline u voću posebno je atraktivno za trudnice. A velika količina vlakana pomoći će poboljšati rad crijeva.

Sočna pulpa kruške zauzima 97%, dok kora i sjemenke čine samo 3% ukupne težine ploda..

Korisnost krušaka za organizam potkrepljuje prisustvo nekih organskih kiselina, enzima, tanina, flavanoida i škroba. Istovremeno, ovdje je vrlo malo kalorija - samo 47 na 100 g proizvoda.

Ne jedite voće koje raste u blizini prometnih autoputeva ili u drugim ekološki nesigurnim područjima. Plodovi kruške imaju tendenciju da akumuliraju teške metale poput olova, koji mogu biti štetni po zdravlje kada se konzumiraju.

Koristi i šteta krušaka za ljude

Zahvaljujući bogatom sastavu, kruška može učiniti puno. Pozitivan učinak voća na tijelo je neporeciv. Na primjer, svojstva kruške mogu dovesti do sljedećih rezultata:

• povećava se sposobnost tijela da se odupre infekcijama;
• imunitet je stabiliziran;
• upala je zaustavljena;
• poboljšava se psihološko stanje;
• povećava se kvalitet majčinog mlijeka;
• probavni procesi su normalizirani;
• metabolizam se vraća u normalu;
• funkcije jetre i bubrega su značajno poboljšane.

Impresivna količina askorbinske kiseline u voću pomaže u jačanju zidova krvnih žila, koji vraćaju izgubljenu elastičnost i snagu.

Redovna konzumacija krušaka sprečava aterosklerozu značajnim smanjenjem holesterola u krvi. Nokti se rješavaju lomljivosti, koža se zaglađuje, poboljšavajući njezinu boju, a kosa prestaje opadati i poprima zdrav sjaj. Čak i zubna caklina postaje jača ako se kruške neprestano koriste u hrani. Smatra se da česta konzumacija ovog voća čak pomaže u liječenju karcinoma..

Ne samo korist, već i štetu, kruška može donijeti tijelu, ako pretjerate s njezinom upotrebom. Poznato je da voće djeluje antidijarejski, što može dovesti do zatvora ako se ne primijeti. Stariji ljudi trebaju biti posebno oprezni.

Bolesti koje kruška pomaže u liječenju

Ne samo da plodovi kruške pozitivno utječu na proces zarastanja, već i na druge dijelove stabla:

1. Kod kožnih bolesti poput alergijskog osipa i ekcema, dobro će vam pomoći odvar od lišća kruške. Dvije minute trebate kuhati jednu čašu mladog lišća napunjenu s pola litre kipuće vode. Zatim se sterilna gaza ili široki zavoj navlaže u bujonu i nanose na zahvaćenu kožu.
2. Uvarak od voća ublažit će simptome cistitisa i ukloniti neugodan miris iz mokraće.
3. Decokcije od sušenih krušaka savršeno pomažu kod poremećaja funkcija žučnog sustava. Ovdje su očigledne zdravstvene prednosti krušaka za jetru. Pola čaše suhog voća kuha se u 0,5 litre vode dok plodovi ne omekšaju, a zatim se insistira na oko 3 sata. Treba uzimati 4 puta dnevno, po 100 ml čorbe.
4. Više o prednostima i opasnostima sušenih krušaka za jetru. Ovo voće u suhom obliku savršeno čisti jetru nakon trovanja metalima, alkoholnim pićima ili lijekovima. A kompot od suhe kruške pomaže u vraćanju ravnoteže vode i soli u slučaju mamurluka.
5. Visok sadržaj kalijuma omogućava da kruška pozitivno djeluje na srce i krvne žile. Ovdje, kako biste spriječili bolesti, možete jesti svježe voće, kompote i voćni napici.
6. Kad na plodovima na kraju zime i proljeća ostane tako malo korisnog, možete praviti odvare od grana krušaka. Blagodati i šteta dekocije od grana kruške jednake su kao i od voća. Dobra decokcija za dijabetes. Ovdje vam treba 20 g grana, prelijte 0,5 litara kipuće vode i inzistirajte u termosu 10 sati. Komade od tri grane možete i kuhati 15 minuta u tri litre vode, ohladiti i procijediti, a zatim umjesto čaja piti mjesec dana. Ovaj recept pomaže kod osteohondroze..
7. Korisna svojstva cvjetova kruške koriste se u liječenju prostatitisa kod muškaraca. Da bi se to učinilo, 30 g cvijeća prelije se kipućom vodom i insistira na 10 minuta, zatim se filtrira i pije tokom dana dok simptomi ne ublaže.

Kruška za žene

Upotreba krušaka posebno je naznačena za neke kategorije ljudi. Na primjer, kako je kruška dobra za žene? Ponavljajući bolovi povezani s menstruacijom znatno će se smanjiti ako dame počnu češće jesti ovo voće. Uz to, neće imati tako jake promjene raspoloženja, a njihov će učinak ostati na uobičajenom nivou..

Kruška može donijeti korist i štetu ako se koristi kao kozmetički preparat. Korisne će biti maske od pire krumpira. Ako pomiješate par kašika pirea i dodate žlicu dušo s prstohvatom cimeta, a zatim nanesite ovaj sastav na čistu kožu 15 minuta dva puta tjedno, možete značajno poboljšati ten. Koža će izgledati ujednačeno i izgledati zdravo i blistavo.

Maske od krušaka ne mogu se koristiti ako je koža oštećena.

Kruška za djecu

Blagodati i štete krušaka za dječje tijelo koriste se umjereno. Tada se funkcija crijeva male osobe normalizira. Kompot od suhog voća oslobodit će bebu zatvora i pomoći će joj smanjiti temperaturu u slučaju prehlade.

Šta je još kruška korisna za djecu? Sjeme zrelog voća oslobodit će dijete crva i zaustaviti proljev. A redovita konzumacija svježih krušaka pridonijet će dobrom imunitetu, što će spriječiti dijete da uhvati virus..

Šteta i kontraindikacije

Kruška ima nekoliko kontraindikacija za upotrebu:

• pogoršanje gastrointestinalnih bolesti;
• ne možete jesti krušku kad je stomak prazan;
• ne možete piti pojedeno voće vodom, kako biste izbjegli žgaravicu;
• meso treba jesti samo sat vremena nakon kruške;
• kako bi izbjegli zatvor i probavne smetnje, starije osobe mogu jesti samo zrelo i mekano voće bez adstrigentnog učinka.

Uz ogroman broj korisnih svojstava, kruške imaju samo nekoliko kontraindikacija. To sugerira da tako zdravo voće treba zauzeti svoje počasno mjesto na svakom stolu, u svakom domu..

Sadržaj kalorija i svojstva kruške - video