Pažljiv pristup pijenju lubenice tokom trudnoće

Trudnoća je najodgovornije i najteže vrijeme u životu žene, kada je ona odgovorna ne samo za svoje zdravlje, već i za razvoj djeteta. Stoga buduće majke pokušavaju tijelo zasititi vitaminima i drugim korisnim tvarima..

Ako dijete čeka na ljeto i ranu jesen, tada je jednostavno nemoguće da žena prođe pored ogromnih kolapsa na kojima se prodaju lubenice. Slatka kriška ublažava žeđ i pruža nevjerojatno zadovoljstvo, ali je li lubenica korisna za trudnice i hoće li biti dobra podrška ženi u periodu koji se ne može nazvati jednostavnim?

Pod uticajem fizioloških procesa, buduća majka može iskusiti ne samo pozitivne emocije povezane sa iščekivanjem bebe. Trudnoću ponekad prate neugodni simptomi i senzacije, koji uključuju nedostatak vitamina, toksikozu u različitim periodima trudnoće, anemična stanja, edeme, probavne poremećaje, žgaravicu i nervne poremećaje. Mogu li trudnice jesti lubenicu? Hoće li se negativne manifestacije pogoršati??

Sastoji se od više od 90% vode, ogromna bobica, uz kompetentan pristup, može imati izuzetno blagotvoran učinak na žensko tijelo, a u nekim slučajevima i ublažiti neugodne osjećaje koji prate trudnoću.

Zašto je lubenica korisna za trudnice?

Blagodati lubenica tokom trudnoće su jasne. Zaista, pored vode, crvena aromatična pulpa lubenice sadrži i askorbinsku kiselinu, vitamini A, B1 i B2, PP, B5 i B9, kao i gvožđe i magnezijum, kalijum, fosfor i natrijum, mangan i kalcijum, cink, fluor i mnogi drugi mikro i makro elementi. U zrelom voću ima organskih kiselina. Dijetetska vlakna koja pozitivno djeluju na čišćenje organizma i probave, prirodni šećeri i druge aktivne tvari.

Stoga liječnici ne samo da ne zabranjuju, već i snažno preporučuju uključivanje lubenica i drugih dinja i tikvica u prehranu trudnice. Zašto možete jesti lubenicu tokom trudnoće? A kakav je njegov efekat na žensko tijelo? U razumnim količinama i uz odgovarajući kvalitet, pulpa lubenice pomoći će:

• uklonite višak tečnosti iz tijela, što će spriječiti stvaranje edema;
• nježno čisti crijeva i cijelo tijelo od toksina i toksina;
• normalizirati metabolizam;
• nositi se s anemijom;
• poboljšati rad probavnog sustava igrajući ulogu prevencije zatvora i uspostavljanja redovnog pražnjenja crijeva;
• nositi se sa stresnim uslovima i smiriti se.

I, između ostalog, lubenica tokom trudnoće dobar je način za utaživanje žeđi, brzo popunjavanje zaliha snage i elemenata neophodnih za tijelo..

Iznenađujuće, samo mala kriška lubenice kod trudnice može neutralizirati znakove toksikoze.

Nakon ovog doručka:

• raspoloženje se poboljšava;
• mišićna slabost nestaje;
• žgaravica, mučnina;
• dahtanje se povlači.

U trećem tromjesečju, pijenje zrele lubenice koja sadrži magnezijum i kalijum za trudnicu pomoći će u suočavanju s grčevima udova i drugim grčevima mišića..

Likopen ili kako je lubenica korisna tokom trudnoće

Jedan od znakova zrelosti i kvaliteta lubenice tradicionalno je jarko crvena ili ružičasta boja njenog mesa. I premda su se danas pojavile sorte s ne manje slatkom i sočnom žutom ili čak bolnom jezgrom, trudnicama je bolje da ostanu na poznatijim plodovima..

U crvenoj pulpi se nalazi likopen. Ova supstanca ima sva svojstva antioksidansa, podržava imunitet i štiti buduću majku od kardiovaskularnih i tumorskih bolesti..

Kako se fetus razvija, žensko tijelo doživljava ozbiljan stres, a zahvaljujući likopenu, nekoliko kriški lubenice:

• pomažu u očuvanju i poboljšanju ljepote;
• brinuti o jačanju prirodne obrane;
• zaštitit će vas od neugodnih posljedica ako buduća majka iznenada postane odsutna, zaboravna ili se počne uzrujavati zbog sitnica.

Prednosti lubenice tokom trudnoće za probavu

Ali odgovoriti potvrdno na pitanje: "Mogu li trudnice jesti lubenicu?" slijedi ne samo iz ovog razloga. Uloga lubenice u prehrani nije ništa manje važna ako buduća majka pati od disfunkcija crijeva i drugih probavnih poremećaja.

Najčešći problem u drugoj polovini trudnoće je zatvor koji muči žene, a koji nastaje zbog sve većeg pritiska maternice na organe probavnog trakta kako se dijete razvija. Tokom trudnoće, lubenica koja sadrži puno vlage i vlakana može biti nježni i učinkoviti lijek za normalizaciju stolice..

Crvena pulpa aktivira metaboličke procese, kao da spužvom čisti toksine, stimulirajući aktivnost crijeva i želuca, sprečavajući stagnaciju fekalnih masa i služeći kao izvor toksina.

Sočna lubenica tokom trudnoće kao prirodni diuretik

Bubrezi trudnice, pored svojih uobičajenih funkcija, preuzimaju i odgovornost da majčino tijelo očiste od tragova života buduće bebe. Stoga se opterećenje organa genitourinarne sfere ozbiljno povećava. Pa je li moguće jesti lubenicu tokom trudnoće i hoće li to ozbiljno naštetiti?

Ako se ne zanosite lubenicom i drugim sočnim voćem, onda će to imati samo koristi. Ako buduća majka nema bolesti bubrega i mokraćnog mjehura, liječnik vjerojatno neće negativno reagirati na lubenicu na meniju. Suprotno tome, ako dnevno pojedete do 700 grama svježe zrele pulpe, poslužit će diuretik i pomoći će eliminaciji i viška tečnosti i toksina.

Kako biste izbjegli probleme oko dopuštenog dijela lubenice, bolje je pitati ljekara koji dolazi, a uz najmanje pogoršanje zdravlja, bolje je odbiti delikatesu.

Zahtjevi za kvalitet lubenice tokom trudnoće

Međutim, korisne osobine lubenice mogu se pojaviti samo ako je plod zreo i visokokvalitetan, kao i ako nema medicinskih kontraindikacija. Što prije lubenica udari u šalter, to je vjerovatnije da vruće ljetno sunce ne daje slatkoću i boju pulpe, već kemikalije s kojima neobični biznismeni pumpaju dinje u potrazi za profitom..

A ako za odrasli organizam dopuštena stopa konzumacije nitrata dosegne 60 mg dnevno, tada su za nerođeno dijete te tvari destruktivne u manjim količinama. Zbog toga lubenicu trudnice ne bi smjele jesti do početka masovnog sazrijevanja, odnosno do sredine ili kraja avgusta..

Možete prepoznati nisku kvalitetu lubenice:

• neujednačenom bojom pulpe;
• na suvim ili nerazvijenim područjima u srcu ploda;
• duž grubih žućkastih vlakana koja probijaju pulpu;
• neobičnom aromom ili nijansom;
• na sluzavoj ili vodenoj pulpi blizu sjemena.

Obilje šećera i rastresita površina čine pulpu lubenice privlačnom za sve vrste patogenih mikroorganizama koji su opasni za žene i fetuse..

Da bi lubenica donosila samo koristi tokom trudnoće, potrebno je temeljito oprati koru prije upotrebe, a izrezano voće nemojte čuvati ni u frižideru duže od jednog dana. A jesti ljetnu poslasticu moguće je samo uz dozvolu liječnika i pod najstrožom mjerom..

Kada i zašto trudnice ne bi trebale jesti lubenicu?

Trudnica će se morati odreći pijenja lubenice ako joj se dijagnosticiraju bolesti gastrointestinalnog trakta ili bubrega, kao i ako ima individualnu netoleranciju za proizvod.

Lubenica tokom trudnoće može izazvati pogoršanje upalnih procesa u bubrezima, ureterima i probavnom sistemu.

Budući da sočna pulpa može aktivirati stvaranje plinova u crijevima, povećati peristaltiku i izazvati proljev, to budućoj majci prijeti bolnim senzacijama i drugim neugodnim simptomima. A ako u urogenitalnom području ima kamenja i pijeska, lubenica aktivira njihovo kretanje, što će sigurno utjecati na dobrobit žene. Zbog toga lubenica nije dozvoljena trudnicama koje nisu dobile dozvolu liječnika. Samo poštujući pravila opreza i znajući mjeru, možete uživati ​​u aromatičnoj pulpi šećera sa zadovoljstvom i koristima..

Video o prehrani za trudnice