Upotreba geranija u sportskoj prehrani: prednosti i nedostaci

Geranium houseplant je nepretenciozna sobna biljka s ružičastim, bijelim i crvenim cvjetovima. Postoje mnoge sorte pelargonije, svaka od njih ima zacjeljivanje svojstva. Neko je vrijeme biljka bila zaboravljena, nisu pokazivali veliko zanimanje za nju..

Iako su korisne karakteristike pelargonija poznate od davnina. Dvorski ljekari su pravili razne masti, trljanje, tinkture. Korišteni su listovi, cvasti, stabljike.

Rezultirajućim smjesama tretirane su otvorene rane, supozicije, opekline.

Šta je to?

• Geranium je porijeklom iz Grčke. U prijevodu, njegovo ime znači "roda".
• Engleski uzgajivač George Tradescan prvi je uzgajao kraljevsku pelargoniju..
• Prema legendi, upravo je ova vrsta biljaka spasila kralja od nesanice..
• Dvorske dame izrađivale su nakit od cvijeća pelargonija za svoju odjeću, a gospoda su ga, pak, spriječile da zavrne rukave radi mirisa.

Sada pelargonija doživljava ponovno rođenje. Biljka se široko koristi u medicini, sportu, kozmetologiji.. Čudesna svojstva se objašnjavaju činjenicom da lišće cvijeta sadrži veliku količinu esencijalnih ulja. Ali uostalom, korisni su ne samo listovi, već i korijenje pelargonije. Koriste se za pripremu dekocija i tinktura koje se koriste za bolesti želuca, crijeva.

Korisne osobine

Sobna biljka sposobna je za dezinfekciju zraka u zatvorenom. Geranium svojim antibakterijskim učinkom može eliminirati klice. Takođe, cvijet osvježava i ispunjava prostorije u kući laganim mirisom ruže, koji takođe djeluje umirujuće na čovjekov nervni sistem (za više detalja o opasnostima i prednostima geranija u kući, pogledajte ovaj materijal).

Uz dodatak geranijevog etera, sami prave osvježivače. Cvijet djeluje odbijajuće za komarce, moljce, muhe.

Geranium se koristi u medicini:

1. Regulira unutrašnji rad jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta.
2. Stimuliše protok krvi.
3. To je zacjeljujuće rano, antibakterijsko svojstvo.
4. Suočava se s glavoboljom. Pomaže kod migrene.
5. Koristi se kao antipiretik.
6. Sprečava pojavu edema.
7. Smanjuje krvni pritisak.
8. Koristi se za održavanje imuniteta.
9. Pomaže kod zubobolje i bolova u uhu (za više informacija o tome može li se geranija koristiti kod bolova u uhu, pogledajte ovdje).
10. Koristi se za ginekološke bolesti, menstrualne nepravilnosti.
11. Poboljšava raspoloženje, aromaterapija je korisna u vrijeme depresije.

Geranium također igra važnu ulogu u kozmetologiji. Na bazi esencijalnog ulja prave se maske za mješovitu, masnu i problematičnu kožu (za više informacija o tome gdje još ulje geranije može biti korisno možete saznati ovdje). Upotreba ovih proizvoda smanjuje lučenje potkožne masnoće, a antibakterijska svojstva biljke sprečavaju pojavu akni. Koža postaje glađa i zategnutija.

Decokcije lišća i cvijeta pelargonije pomažu u smanjenju gubitka kose, jačanje folikula dlake, zatezanje njihove strukture.

Upotreba biljnog ekstrakta u sportu

Geranium ima niz korisnih svojstava, pa se koristi i u sportu, tačnije, u sportskoj prehrani. Fizička aktivnost je često povezana s istezanjem mišića, ranama i ogrebotinama, a zahvaljujući svojstvima cvijeta za ublažavanje bolova i antiseptiku, on sve brže zarasta..

Po svojim svojstvima pelargonija je prilično slična kofeinu, utječući na čovjekov nervni sistem. Ljudi koji se bave sportom koriste ga kao dodatak prehrani. Prednosti alata:

• koncentracija pamćenja i pažnje;
• povećana izdržljivost;
• povećana fizička aktivnost;
• snižavanje praga bola;
• stimulacija rasta mišića;
• sagorijevanje masti.

Sportisti koji koriste proizvode sa ekstraktom pelargonije postaju jači i izdržljiviji. Dizači tegova mogu podići veću težinu, sportisti mogu brže trčati, brže skakati, pa čak i učenici mogu biti marljiviji, koncentriraniji.

Bitan. Ekstrakt pelargonije djeluje na tijelo i do deset puta jače od kofeina. Istovremeno, a da u svom sastavu nema otrovne supstance i da je apsolutno siguran za ljudsko zdravlje.

Dok ste na sportskoj dijeti, ekstrakt pelargonije može se uzimati nekoliko puta dnevno. Međutim, tokom takmičenja, konzumacija je strogo zabranjena. Potrebno je jasno razlikovati trening i takmičarski proces, jer kontrola dopinga verovatno neće uspeti.

Možete saznati više o tome što je ekstrakt pelargonije, njegova svojstva i nuspojave i je li zabranjen u Rusiji. ovdje.

Tablete - sagorijevači masti za sportiste

Sagorevači masti predstavljaju grupu proizvoda za sportsku ishranu. Svrha ovog proizvoda je smanjiti tjelesnu težinu. Takve dodatke koriste bodybuilderi, ljudi s lipodistrofijom kako bi donijeli nježne kocke na želudac. Sagorijevači masti zaista ubrzavaju proces mršavljenja, a istovremeno povećavaju rast mišića..

Spektar djelovanja takvih aditiva prilično je širok, što objašnjava veliki asortiman na tržištu. Sagorijevače masti također se razlikuju po spolu: za žene i za muškarce.

Za pravilan odabir sagorijevača masti važno je pažljivo pročitati sastav. Oni mogu uključivati:

1. kofein i njegove zamjene;
2. pelargonija;
3. zeleni čaj;
4. tirozin i njegovi derivati;
5. omega-3 kiseline.

Princip djelovanja svih ovih tvari je aktiviranje živčanog sustava, smanjenje apetita, diuretičko djelovanje.

Popis popularnih treninga prije treninga

Među proizvodima za trening najpopularniji se smatraju predtrening ili, kako ga još nazivaju, predtrening s pelargonijama. Takvi kompleksi sadrže organsku komponentu 1,3-dimetilamilamin koja se dobija iz ulja i stabljika geranija. Ova supstanca djeluje stimulativno na centralni nervni sistem.

Kompleks pred treningom zasnovan na geraniju snažan je poticaj energije za sportiste, svojevrsna stimulacija. Međutim, važno je pažljivo koristiti lijek. Pola sata prije bavljenja sportom trebali biste popiti 2-3 kašike. I na samom početku upotrebe proizvoda, bolje je uzeti ½ standardni obrok, pogledati stanje i procijeniti ga. Postoje li nuspojave opisane u uputama za lijek.

Mane ovih treninga za geraniju:

• lupanje srca;
• osjećaj tjeskobe;
• povišen krvni pritisak;
• nesanica.

Najpopularniji treninzi:

1. Mesomorph APS Prehrana.
2. Zlatna zvijezda crni annis.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez kompanije Intel Pharma.
5. Wtf labz jebeni džek.

Mogu se kupiti u internetskim trgovinama na web lokacijama proizvođača, službenih dobavljača, u ljekarnama i trgovinama sportskom prehranom. Cijena takvih lijekova kreće se od 15.000 do 3.000 rubalja.

DMAA trening kompleks

Svakako, geranij se često koristi u proizvodnji složenih preparata. Jedan od njih je DMAA, koji ima skandaloznu reputaciju. Ovaj lijek je zabranjen u mnogim zemljama, ali u Rusiji se može kupiti sasvim legalno. Prosječni trošak 2 tisuće rubalja.

Istraživanje je pokazalo da je DMAA blagi stimulans i preporučuje se osobama s aktivnim životnim stilom..

Glavne karakteristike lijeka:

• Energičan, povećava energetsku izdržljivost tokom vježbanja.
• Sagorjevač masti.
• Podiže raspoloženje.
• Smanjuje apetit.
• Stimulant, dodatak prehrani pomaže koncentrirati pažnju, povećati prag tjelesnih sposobnosti.

Nuspojave:

1. blaga mučnina;
2. loš san;
3. vrtoglavica;
4. tahikardija;
5. drhtati.

Danas su kompleksi geranija zabranjeni za profesionalne sportiste.. Međutim, proizvođači su poboljšali staru formulu lijeka uklanjanjem nekih komponenata, ali to ni na koji način nije utjecalo na kvalitetu..

Kompleksi za trening uglavnom su sigurni za sportiste bez zdravstvenih problema. Međutim, redovita upotreba stimulansa može iscrpiti centralni nervni sistem i smanjiti sportske performanse..

Geranium je nesumnjivo ljekovita biljka s puno korisnog svojstva. Ali sve se mora jesti umjereno, strogo prema uputama, poštujući naznačenu dozu. I tada ćete dobiti dugo očekivane rezultate..